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精油日常使用方法及用量

来源:本站 发布时间:2016-12-6 15:55:54 浏览量:

精油的使用方法很多,按摩、沐浴、熏香、吸闻等等,而每种方法中精油的用量并不是一样的,佰草智慧小编从身体用法、水疗法、房间用法三个大的方面罗列了精油的正确使用方法及各种方法的用量,下面一起来看看吧。



身体疗法

方法

用量

使用方法

香水

不定

两种方法:你可把精油溶在酒精中,或是把精油加到香水里,然后擦到身上,好比擦香水一样。

面纸或手帕

1滴

需要时,鼻子闻气味。

吸入蒸气

2-3滴

碗中盛上热水,滴入精油,用毛巾盖住头,俯身在碗上,脸距离水面约25厘米,双眼闭上,用鼻子深深的吸气约一分钟。

按摩油

在每10毫升的基础油中,加入1-5滴单方精油

加入精油,你会看到精油层层的溶入基础油里。为使精油完全的溶解,把瓶子倒过来几次,再放在手中快速的揉动。

烫伤虫咬

1-2滴

用消毒棉花沾上薰衣草精油,点涂于患处。

冷敷及热敷

3-6滴

将精油滴入冷水(冷敷)或热水(热敷)放入一块小毛巾,沥干后敷在患处。




水疗法 

方法

 

用量

使用方法

沐浴

不超过8滴

打开水龙头放洗澡水,再滴入精油。关好浴室的门,蒸气才不会跑掉。泡在水中至少十分钟,尽量地放松,深深的呼吸。

你也可以直接将精油加入水中,但下水前要先用手搅拌拨散。

 

盆浴

将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中

将盆中装满温水,搅动一下,加入精油,再好好地以旋转的方向搅动,这样可避免精油浮在水面上,浮在水面上的精油会刺激粘膜。

蒸气浴

每600毫升的水,加2滴精油

先将精油混入水中,依照惯例,必须把混合液置于热源上。我们只用这些精油,因为它们能藉由吸气而进入体内,藉出汗而排到体外。

淋浴

1-3滴精油

在冲洗时,把精油滴在毛巾或海绵上,然后轻快地擦拭身体。一面深深的吸入芳香的蒸气。

坐浴

2-3滴精油

洗澡水只要放到臀部的高度即可,或可用一个能够容纳得下臀部的盆子。加入精油后,以旋转的方式搅拌均匀,水面上就不会残留精油的微粒,因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适。

手浴

2-4滴精油

把双手浸在温水中,不超过十分钟。

足浴

2-6滴精油

把双脚浸在温水里二十分钟。




房 间 用 法

方法

用量

使用方法

薰蒸

1-6滴精油

市面上有各式的薰蒸台,有些是用蜡烛加热,有些则为电加热。有一点很重要,盛装精油的碗表面必须没有气孔,这样我们才能将碗彻底擦干净,以便更换新的精油。不管薰蒸台是用何种材料制成,其用意是在把精油加热,使精油的分子被散放到空气中。

暖气

1-3滴精油

将精油滴在湿的棉花球上,放到气管或是能接触到热气的地方。

房间喷雾

每300毫升的水,4滴以上的精油

用一个新的喷洒器,倒入温的而非沸腾的水,加入精油,使用前要摇晃一下。你可把它喷入空气中,或喷在地毯、窗帘、家具上,但别让喷到珍贵的木头上。

水碗

4-6滴精油

把沸腾的水倒入碗中,加入精油。关好窗门,香气会在五分钟内散布整个房间。

蜡烛

1-2滴精油

如果你自制蜡烛,那么在蜡烛成形之前可加入精油。



精油是挥发性高的物质,于室温中即可渐渐散布满室,若以加温的方式,会更快地充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内,这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。
 
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