方法

用量

使用方法

香水

不定

两种方法：你可把精油溶在酒精中，或是把精油加到香水里，然后擦到身上，好比擦香水一样。

面纸或手帕

1滴

需要时，鼻子闻气味。

吸入蒸气

2-3滴

碗中盛上热水，滴入精油，用毛巾盖住头，俯身在碗上，脸距离水面约25厘米，双眼闭上,用鼻子深深的吸气约一分钟。

按摩油

在每10毫升的基础油中，加入1-5滴单方精油

加入精油，你会看到精油层层的溶入基础油里。为使精油完全的溶解，把瓶子倒过来几次，再放在手中快速的揉动。

烫伤虫咬

1-2滴

用消毒棉花沾上薰衣草精油，点涂于患处。

冷敷及热敷

3-6滴

将精油滴入冷水（冷敷）或热水（热敷）放入一块小毛巾，沥干后敷在患处。

方法

用量

使用方法

沐浴

不超过8滴

打开水龙头放洗澡水，再滴入精油。关好浴室的门，蒸气才不会跑掉。泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸。

你也可以直接将精油加入水中，但下水前要先用手搅拌拨散。

盆浴

将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中

将盆中装满温水，搅动一下，加入精油，再好好地以旋转的方向搅动，这样可避免精油浮在水面上，浮在水面上的精油会刺激粘膜。

蒸气浴

每600毫升的水，加2滴精油

先将精油混入水中，依照惯例，必须把混合液置于热源上。我们只用这些精油，因为它们能藉由吸气而进入体内，藉出汗而排到体外。

淋浴

1-3滴精油

在冲洗时，把精油滴在毛巾或海绵上，然后轻快地擦拭身体。一面深深的吸入芳香的蒸气。

坐浴

2-3滴精油

洗澡水只要放到臀部的高度即可，或可用一个能够容纳得下臀部的盆子。加入精油后，以旋转的方式搅拌均匀，水面上就不会残留精油的微粒，因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适。

手浴

2-4滴精油

把双手浸在温水中，不超过十分钟。

足浴

2-6滴精油

把双脚浸在温水里二十分钟。

方法

用量

使用方法

薰蒸

1-6滴精油

市面上有各式的薰蒸台，有些是用蜡烛加热，有些则为电加热。有一点很重要，盛装精油的碗表面必须没有气孔，这样我们才能将碗彻底擦干净，以便更换新的精油。不管薰蒸台是用何种材料制成，其用意是在把精油加热，使精油的分子被散放到空气中。

暖气

1-3滴精油

将精油滴在湿的棉花球上，放到气管或是能接触到热气的地方。

房间喷雾

每300毫升的水，4滴以上的精油

用一个新的喷洒器，倒入温的而非沸腾的水，加入精油，使用前要摇晃一下。你可把它喷入空气中，或喷在地毯、窗帘、家具上，但别让喷到珍贵的木头上。

水碗

4-6滴精油

把沸腾的水倒入碗中，加入精油。关好窗门，香气会在五分钟内散布整个房间。

蜡烛

1-2滴精油

如果你自制蜡烛，那么在蜡烛成形之前可加入精油。