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什么精油可以促进睡眠

来源:本站 发布时间:2019-7-2 18:06:10 浏览量:

  社会的快速发展,给人们带来的不仅仅是正面的影响,副作用也是显而易见的,生活节奏加快、压力增大等,熬夜、睡眠质量差也成了很多人面临的问题。而睡眠对于人体健康、精神状态都有很大的影响,为了解决这一问题,很多人也做了各种药物、非药物尝试,健康的芳香疗法开始崭露头角。那么什么精油可以促进睡眠呢?

失眠

  众所周知,依靠药物来达到调解睡眠障碍目的,不仅容易给身体造成不良反应,还会对药物有依赖性。而芳香疗法,主要是借由芳香植物所萃取的精油作为媒介,用适当的方法,以达到舒缓精神压力、促进睡眠的作用。相比于药物,精油芳香疗法更健康、舒适、无副作用。但并不是所有精油都有促进睡眠的效果,每一种精油都有其特殊的功效,只有用对了,才能达到良好的效果。

薰衣草精油促进睡眠

  想要放松身心、促进睡眠,佰草智慧的熏衣草精油是非常不错的选择!用法也相对比较简单,睡觉时将佰草智慧薰衣草精油滴于纸巾上(3-5滴即可)置于鼻前做深呼吸10-15次,可缓解精神压力与疲劳、安定情绪、助眠效果极桂。但需要注意佰草智慧精油均是纯植物萃取,纯度相当的高,未经专业配比稀释不要盲目用于皮肤。


  倘若您正面临着睡眠质量差、失眠等困扰,不如尝试一下精油助眠,精油虽然不能代替药物,但效果也是极佳的,且更安全、健康,它以一种“润物细无声”的方式,助你安眠!舒适的卧房、醉人的植物精油清香,让你一天的疲劳尽消,安然入睡!
 
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