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精油按摩帮皮肤做运动

来源:本站 发布时间:2017-7-4 18:12:00 浏览量:

精油按摩也是芳香疗法的其中之一,如果能结合身体淋巴腺的路径来按摩,不但有助于体内的排毒、并且能刺激血液与淋巴循环,提升免疫系统,舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。

身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性,进而达到新陈代谢、促进身体个机能的健康,皮肤也是一樣,但皮肤自己无法运动,当然就要藉着被动的方式也就是按摩。




按摩的目的是借助摩擦与震动皮肤,来增进血液与淋巴液的循环,防止皮肤组织中的真皮的乳头体和结合纤维的萎缩而引起皮肤的老化,进而增进皮肤的弹性使皮肤健康亮丽。

可以藉由涂抹按摩精油,以双手順着淋巴循环的方向進行各部位的按摩,可以增进淋巴系统的排毒能力,代谢体内的老废弃物与毒素,以达到增強免疫系统的效果。




精油与神经系统
神经系统:松弛全身肌肉系统,抵抗压力,消除情绪忧虑,帮助补充休眠,让隔日精力充沛。
精油配方:薰衣草、柠檬、甜橙、檀香。
使用方式:每天晚上热水沐浴後做3分钟深呼吸,取用些精油,在胸腔–腹腔神经丛–颈背–脊骨–脚底等轻轻按摩。




精油与消化系统
消化系统:针对消化迟缓,胃肠滞气,消化不良……等消化问题。
精油配方:柠檬、甜橙。
使用方式:每餐饭后用些精油在腹部轻微的按摩。




精油与呼吸系统
呼吸系统:帮助呼吸系统自然免疫力之增强,有抵抗流行性感冒,伤风,改善气喘病,支气管炎,喉咙病,帮助肺部化痰
精油配方:尤加利、茶树、薄荷、薰衣草、迷迭香、柠檬。
使用方式:一天两次用些许精油,在胸腔–背–脚底等轻轻按摩。



精油与安抚疼痛
安抚疼痛:有效消除因关节炎,骨关节炎,关节痛,风湿引起的不适与疼痛。
精油配方:洋甘菊、迷迭香、薰衣草。
使用方法:一天两次用些许精油,以顺时针方向于疼痛部位及腹腔神经轻轻按摩,并做深呼吸。




精油与心灵和谐
心灵和谐:帮助人类心理,精神,心灵的和谐感,启发思考,沈思及创造力。.
精油配方:洋甘菊、檀香、玫瑰。
使用方式:一天1~2次取用些許精油,在胸腔–腹腔神经丛—颈背–脊骨–脚底等轻轻按摩。

 
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