新闻资讯

一条毛巾加上一滴精油轻松缓解经痛!

来源:本站 发布时间:2017-2-16 14:27:13 浏览量:

生理期是女生每个月最害怕的日子,伴随而来的经痛超要命,有些人甚至痛到在床上打滚、捶墙壁!“热敷”是很多人舒缓经痛的方法,现在再教你一招,搭配精油效果更好!



等月经报到,经痛纠缠不休时,则可以试试看芳香疗法,利用天然植物精油舒缓疼痛,同时镇定心情、排解压力!芳疗就是透过按摩、泡澡、薰香、吸闻等方式,让精油从呼吸道或皮肤进入人体,达到促进循环、增强免疫力、紧实肌肤、转换心情等作用的一种自然疗法。对于女生最烦恼的经痛、经前症后群也有效果,可以让我们在天然芳香中达到健康目的,而且做法非常简单!以下这些精油和操作小步骤,身为女生的你一定要知道!




1、玫瑰精油改善腹部不适舒缓情绪

玫瑰精油相当珍贵,对女性的功效也很大,除了可以保湿肌肤,还可以保养卵巢!女生在生理期前后容易腹部不适、心情浮躁,玫瑰精油对这些问题都有改善作用。玫瑰精油的香气十分迷人,还可以舒缓愤怒、恐惧、紧张、忧郁等负面情绪。




2、茉莉精油减轻经痛减少子宫痉挛

茉莉精油有“精油之王”的美称,约800万朵茉莉花才能萃取出1公斤的精油,也就是说,一滴茉莉精油相当于500朵茉莉花!茉莉精油很适合女生使用,因为它具有催情、调理生殖系统、促进乳汁分泌的功效, 能减轻经痛、减少子宫痉孪、改善经前症后群。




3、 甜橙精油缓解压力帮助睡眠

甜橙精油萃取自甜橙果皮,香味清新,带有一股柑橘类的酸甜感,容易被大家接受,而且安全性高,可说是入门版的精油。甜橙精油具有镇静作用,怡人的甜橙香气可以放松心情,减少生理期的紧绷情绪,还能改善焦虑所引起的失眠。




4、薰衣草精油舒缓经痛镇定情绪帮助入睡

大家都对薰衣草精油很熟悉,除了助眠效果,还有安抚、镇静、抗忧郁、沉淀心灵以及舒缓经痛的作用,很适合女生在月经期间使用。薰衣草精油的应用相当广泛,除了滴入热水中用毛巾热敷,以薰香的方式吸入,可以改善荷尔蒙与神经系统,同时净化空气、淡化臭味,有杀菌和驱虫的效果。另外,在泡脚水中滴入薰衣草精油,可以放松神经、松弛肌肉,达到消除疲劳、帮助睡眠的作用,女生不妨在生理期间试试看。




5、洋甘菊精油 少经痛放松心情

洋甘菊精油萃取自花朵部位,安抚镇静的效果特别好,可帮助放松、减少焦虑、生气、恐惧、忧郁的情绪,因此也有助眠作用。泡脚水中滴入洋甘菊精油有助于活血,用毛巾热敷可以缓解经前不适、减缓经痛。




做法

1.脸盆中放入温热水,滴入1-3滴精油。

2.将毛巾浸入水中,只留下两端手握的地方保持干燥。

3.将毛巾拧干。

4.浸泡过精油热水后,将毛巾敷贴在下腹部。

怀孕哺乳慎用精油,接触肌肤前先调合。精油热敷和按摩好处多!需要提醒的是,有些精油比较不适合怀孕或哺乳的妈咪使用,使用前务必谘询医师、芳疗师等专业人士。另外,精油利可以直接滴入水中薰香、泡脚或热敷,但多数不可直接涂抹于肌肤,应该先调合基底油(比如 :荷荷巴油、甜杏仁油),稀释浓度之后才可接触皮肤,以免造成刺激。

 
中小型美容院连锁加盟,郑州美容spa精油护肤加盟招商联系方式
QQ在线咨询
客服热线
400-665-8688