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卵巢保养保持年轻容颜

来源:本站 发布时间:2016-10-26 17:21:59 浏览量:

卵巢衰退,女性会在短时间内明显地衰老,这是由于体内激素水平下降造成的。45岁以后,女性衰老是不可抗拒的,不仅仅表现在外貌上,很多脏器也会衰老,一些疾病也会相继出现,比如一些更年期的女性,因体内激素水平过低,常出现心血管、骨质疏松等疾病。



其实,所谓的卵巢保养,就是延缓卵巢衰退的过程。但进行卵巢保养真会使自己更年轻吗?在女性卵巢衰退时,进行适当的“外援”补充,确实能延缓衰老。雌、孕激素切不可乱补激素一定不能乱补,否则就会影响体内激素分泌正常,对身体造成不良的影响。“特别是年轻的女性,不能因为害怕卵巢早衰,就乱补充雌激素、孕激素,否则不仅起不到保养卵巢的作用,还会扰乱内分泌的平衡,从而导致严重的后果。”




这些有助于保养卵巢

1.维生素C和维生素E:若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的概率就会减少50%。

2.高钙饮食:有数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。

3.植物雌激素:平时经常食用富含植物雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

4.叶酸:常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5.胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。




现在有很多卵巢保养的方法,如美容院推出的精油保养,养生节目和书籍里常说的食物保养,以及直接补充雌、孕激素等,都是常说的保养方法。通过人们日常的食疗,有些动植物中可能确实含有保护卵巢的成分,但单靠食疗这种方法来保护卵巢,是远远不够的。精油保养卵巢的方法,通过精油按摩,精油渗透吸收至卵巢部位,从而达到保养卵巢的作用,是时下最便捷高效的卵巢保养方式。


女性如果卵巢保养得好,可以有效补充气血、调节内分泌,促进血液循环,激活女性自身的造血系统,使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;还能促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性激素,使胸部丰满、紧实、圆润。这可是一举多得的美容养生好方法。

 
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